Jak správně cvičit

6 532 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

24:17
Fanoušek zvedá trenéra na mrtvý tah. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou
11025. 4. 2024
16:50
Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků
36218. 4. 2024
25:54
Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou
10511. 4. 2024
39:00
Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
2594. 4. 2024
30:00
Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
33228. 3. 2024
23:20
Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků
53221. 3. 2024
32:03
Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
99514. 3. 2024
19:01
Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky
3647. 3. 2024
13:46
Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout
3 59329. 2. 2024
14:53
Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink
36622. 2. 2024
13:38
Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?
1 27615. 2. 2024
15:05
Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty
2 4528. 2. 2024
14:22
Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to
5271. 2. 2024
16:13
Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu
2 43825. 1. 2024
22:02
Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy
2 55718. 1. 2024
13:42
Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích
1 52611. 1. 2024
16:36
Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky
2 1224. 1. 2024
10:35
Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku
1 80428. 12. 2023
14:39
Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem
37327. 12. 2023
18:28
Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena
92421. 12. 2023

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Fanoušek zvedá trenéra na mrtvý tah. Jak pokračuje cesta za vysněnou formou

Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků

Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou

Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků

Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky

Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout

Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink

Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?

Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty

Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to

Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu

Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy

Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích

Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky

Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku

Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem

Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena

Související pořady