Aleš Lamka Fitness | TelevizeSeznam.cz

Aleš Lamka Fitness

Jak správně cvičit, jak správně jíst a dělat věci tak, aby vše fungovalo!

Nejnovější videa

Tvrdý trénink s činkami a vlastní vahou. Zkuste osvědčené techniky známého kulturisty
Jak správně cvičit

Tvrdý trénink s činkami a vlastní vahou. Zkuste osvědčené techniky známého kulturisty

17:55
Mých TOP 5 zdravých tuků
Jak správně jíst

Mých TOP 5 zdravých tuků

06:34
Hrudník jako Arnold Schwarzenegger: Jak dosáhnout co nejlepších výsledků?
Jak správně cvičit

Hrudník jako Arnold Schwarzenegger: Jak dosáhnout co nejlepších výsledků?

10:02
Top 5 nejoblíbenějších zdrojů vlákniny a vitamínů známého kulturisty
Jak správně jíst

Top 5 nejoblíbenějších zdrojů vlákniny a vitamínů známého kulturisty

06:22
Posilovna vs. cviky s vlastní vahou: Zkuste trénink na nohy podle známého kulturisty
Jak správně cvičit

Posilovna vs. cviky s vlastní vahou: Zkuste trénink na nohy podle známého kulturisty

17:55
Nastartujte růst svalů. Kulturista představuje svých top 5 zdrojů bílkovin
Jak správně jíst

Nastartujte růst svalů. Kulturista představuje svých top 5 zdrojů bílkovin

07:15
Tvrdý trénink s činkami a vlastní vahou. Zkuste osvědčené techniky známého kulturisty
Jak správně cvičit

Tvrdý trénink s činkami a vlastní vahou. Zkuste osvědčené techniky známého kulturisty

17:55
Hrudník jako Arnold Schwarzenegger: Jak dosáhnout co nejlepších výsledků?
Jak správně cvičit

Hrudník jako Arnold Schwarzenegger: Jak dosáhnout co nejlepších výsledků?

10:02
Posilovna vs. cviky s vlastní vahou: Zkuste trénink na nohy podle známého kulturisty
Jak správně cvičit

Posilovna vs. cviky s vlastní vahou: Zkuste trénink na nohy podle známého kulturisty

17:55
Začít cvičit můžete i doma. Co k tomu budete potřebovat?
Jak správně cvičit

Začít cvičit můžete i doma. Co k tomu budete potřebovat?

10:14
Fitness trenér hubne a předvádí trénink zad. Jak si vede jeho aktuální forma?
Jak správně cvičit

Fitness trenér hubne a předvádí trénink zad. Jak si vede jeho aktuální forma?

14:52
Existuje jen jedna správná technika na mrtvý tah?
Jak správně cvičit

Existuje jen jedna správná technika na mrtvý tah?

22:03
Jak správně provádět mrtvý tah a dřepy s činkou? Kulturista opravuje výkony diváků
Jak správně cvičit

Jak správně provádět mrtvý tah a dřepy s činkou? Kulturista opravuje výkony diváků

18:23
Čtyři cviky na velká stehna: Jak je zahrnout do tréninku?
Jak správně cvičit

Čtyři cviky na velká stehna: Jak je zahrnout do tréninku?

16:40
Mých TOP 5 zdravých tuků
Jak správně jíst

Mých TOP 5 zdravých tuků

06:34
Top 5 nejoblíbenějších zdrojů vlákniny a vitamínů známého kulturisty
Jak správně jíst

Top 5 nejoblíbenějších zdrojů vlákniny a vitamínů známého kulturisty

06:22
Nastartujte růst svalů. Kulturista představuje svých top 5 zdrojů bílkovin
Jak správně jíst

Nastartujte růst svalů. Kulturista představuje svých top 5 zdrojů bílkovin

07:15
Je možné nabírat svaly a hubnout tukové zásoby zároveň?
Jak správně jíst

Je možné nabírat svaly a hubnout tukové zásoby zároveň?

16:23
Jak shodit přebytečná kila? Vytvořte si plán na hubnutí
Jak správně jíst

Jak shodit přebytečná kila? Vytvořte si plán na hubnutí

15:34
Jak správně plánovat nabírací fázi?
Jak správně jíst

Jak správně plánovat nabírací fázi?

15:20
Nabírání svalů potřebuje čas. Osvědčené rady trenéra vám pomohou k dokonalé postavě
Jak správně jíst

Nabírání svalů potřebuje čas. Osvědčené rady trenéra vám pomohou k dokonalé postavě

19:23
Jsou lepší sacharidy, nebo tuky? Vyzkoušejte tipy pro maximální budování svalů
Jak správně jíst

Jsou lepší sacharidy, nebo tuky? Vyzkoušejte tipy pro maximální budování svalů

29:05