Aleš Lamka Fitness | TelevizeSeznam.cz

Aleš Lamka Fitness

Jak správně cvičit, jak správně jíst a dělat věci tak, aby vše fungovalo!

Nejnovější videa

Tréninkový plán na hubnutí v praxi
Jak správně cvičit

Tréninkový plán na hubnutí v praxi

18:41
Jídelníček na hubnutí: Reálná ukázka v praxi
Jak správně jíst

Jídelníček na hubnutí: Reálná ukázka v praxi

19:15
Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?
Jak správně cvičit

Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?

33:09
Nekontrolované obžerství vs. zdravý jídelníček na efektivní nabírání svalů
Jak správně jíst

Nekontrolované obžerství vs. zdravý jídelníček na efektivní nabírání svalů

22:55
Jak správně cvičit a zhubnout na Nový rok
Jak správně cvičit

Jak správně cvičit a zhubnout na Nový rok

12:38
Jak správně jíst a zhubnout na Nový rok?
Jak správně jíst

Jak správně jíst a zhubnout na Nový rok?

12:50
Tréninkový plán na hubnutí v praxi
Jak správně cvičit

Tréninkový plán na hubnutí v praxi

18:41
Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?
Jak správně cvičit

Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?

33:09
Jak správně cvičit a zhubnout na Nový rok
Jak správně cvičit

Jak správně cvičit a zhubnout na Nový rok

12:38
Adéla Uhrová: 45 kilová bikina mě zničila na tréninku nohou
Jak správně cvičit

Adéla Uhrová: 45 kilová bikina mě zničila na tréninku nohou

27:49
Správná technika mrtvého tahu. Podívejte se na nejčastější chyby
Jak správně cvičit

Správná technika mrtvého tahu. Podívejte se na nejčastější chyby

18:39
Tipy na cvičení doma a pořádný trénink na záda a bicepsy. Inspirujte se radami českého kulturisty
Jak správně cvičit

Tipy na cvičení doma a pořádný trénink na záda a bicepsy. Inspirujte se radami českého kulturisty

08:26
Nabírací trénink na prsa, triceps a ramena. Podívejte se, jak cvičí český kulturista
Jak správně cvičit

Nabírací trénink na prsa, triceps a ramena. Podívejte se, jak cvičí český kulturista

15:37
Dietní a objemová fáze: Proč se musí střídat
Jak správně cvičit

Dietní a objemová fáze: Proč se musí střídat

11:08
Jídelníček na hubnutí: Reálná ukázka v praxi
Jak správně jíst

Jídelníček na hubnutí: Reálná ukázka v praxi

19:15
Nekontrolované obžerství vs. zdravý jídelníček na efektivní nabírání svalů
Jak správně jíst

Nekontrolované obžerství vs. zdravý jídelníček na efektivní nabírání svalů

22:55
Jak správně jíst a zhubnout na Nový rok?
Jak správně jíst

Jak správně jíst a zhubnout na Nový rok?

12:50
Jak neztloustnout přes Vánoce
Jak správně jíst

Jak neztloustnout přes Vánoce

22:56
Nabírací jídelníček českého kulturisty. Jak získává velké svaly?
Jak správně jíst

Nabírací jídelníček českého kulturisty. Jak získává velké svaly?

18:21
Znáte optimální příjem kalorií? Český kulturista dává rady k nezaplacení
Jak správně jíst

Znáte optimální příjem kalorií? Český kulturista dává rady k nezaplacení

16:56
Mýty o zadržování vody v těle: Co o nich potřebujete vědět?
Jak správně jíst

Mýty o zadržování vody v těle: Co o nich potřebujete vědět?

16:04
Jak vyzrát na hlad při dietě? Zkuste tyhle tipy
Jak správně jíst

Jak vyzrát na hlad při dietě? Zkuste tyhle tipy

19:32