Pohyb je velmi důležitý nejen kvůli fyzičce a hubnutí, ale také kvůli posílení imunity a psychické stránce. K tomu, abychom se hýbali, přitom nepotřebujeme žádné speciální věci, stačí, když na maximum využijeme pravidelnou, byť krátkou zdravotní procházku. Cvičitelka a kaskadérka Hanka Dvorská si pro vás připravila hned několik rad a tipů, během nichž se pořádně zahřejete a přitom i zpevníte celé tělo. Zapojte se s námi do její předvánoční výzvy!
