Téměř všichni jedinci, zejména ti, kteří mají sedavé zaměstnání, mají vytvořené svalové dysbalance, které se v případě nevhodného cvičení mohou ještě zvýraznit a vést až k vážnějším problémům s pohybovým aparátem. Než tedy začnete se cvičením, pokuste se za pomocí jednoduchých cviků pod vedením fyzioterapeutů odbourat své stereotypy.
