Trápí vás nervozita a někdy až úzkost? Máme pro vás 10 minut dechového cvičení, které vám pomůžou se jich zbavit. Jogínka Alžběta Husáková před kamerou a Amálka Kovářová za kamerou si pro vás připravily další díl se seriálu "nadechni se".
Dvě techniky, které budeme používat, jsou plný jógový dech a nadi shodana. Jestli si nejste těmito technikami jistí, stačí se kouknout na předchozí videa, která tyto techniky vysvětlují.
