Plný jógový dech, který uvolní a dodá duševní pohodu | Nadechni se | Televize Seznam

Plný jógový dech, který uvolní a dodá duševní pohodu

3 180 zhlédnutí|
27. září 2020
Většinou dýcháme pomocí malé části plic - mělce a rychle. Rytmické, hluboké a pomalé dýchání zklidňuje mysl a vede k fyzické, emoční a duševní pohodě. Plný jógový dech vytváří pravidelné dechové vzorce a láme negativní cyklus mělkého dechu. Dlouhý výdech je klíčový, užijte si ho!
Nadechni se