Kapalabhati nebo kávu? My raději kapalabhati. Nebo nejlépe kapalabhati, kávu a pak hurá do víru velkoměsta. Ale pozor, ne před spaním. Kapalabhati je jedna z hyperventilačních dechových technik. Na každého z nás působí trochu jinak. Obecně má kapalabhati energizující účinky, zahřeje náš organismus a připraví nás na den před námi. Ideální je praktikovat tento dech ráno.
(Jestli jste těhotná nebo trpíte srdečním onemocněním, raději se doporučuje kapalabhati vyhnout).
Lektorka: Alžběta Husáková Video: Amálie Kovářová
