Nabuďte se energií: Jógový dech kapalabhati s přehledem nahradí ranní kávu | Nadechni se | Televize Seznam

Nabuďte se energií: Jógový dech kapalabhati s přehledem nahradí ranní kávu

7 629 zhlédnutí|
11. října 2020
Kapalabhati nebo kávu? My raději kapalabhati. Nebo nejlépe kapalabhati, kávu a pak hurá do víru velkoměsta. Ale pozor, ne před spaním. Kapalabhati je jedna z hyperventilačních dechových technik. Na každého z nás působí trochu jinak. Obecně má kapalabhati energizující účinky, zahřeje náš organismus a připraví nás na den před námi. Ideální je praktikovat tento dech ráno. (Jestli jste těhotná nebo trpíte srdečním onemocněním, raději se doporučuje kapalabhati vyhnout).
Nadechni se