Jak se zahřát v podzimním ránu? Zkuste jógový dech bastrika | Nadechni se | Televize Seznam

Jak se zahřát v podzimním ránu? Zkuste jógový dech bastrika

2 390 zhlédnutí|
18. října 2020
Tento týden nás čeká druhá hyperventilační technika bastrika. Jedná se o dech, který nás nabudí, takže je lepší ho praktikovat ráno a ideálně na lačno. Dech pracuje s aktivním nádechem a aktivním výdechem. Může se stát, že se vám zatočí hlava. To znamená, že dech byl moc intenzivní a stačí trochu ubrat. Lektorka: Alžběta Husáková Video: Amálie Kovářová
Nadechni se