Cviky proti bolestem bederní páteře

Bedra jsou nejvíce zatěžovanou částí páteře. Nesou váhu celého našeho těla a navíc právě zde dochází k přenosu pohybu z dolních končetin na trup. Zkušená fyzio fitness trenérka Lucie Ternová ve videu ukáže cviky, které dolní části zad uleví.