Proč jsou sacharidy a glykogen důležité ve stravě sportovce? Kromě porovnání jídel, tréninku na vršek těla si rozebereme i studie, které vysvětlují funkce sacharidů a jejich důležitost pro budování svalů a intenzivní výkon. Proč někdo může jíst více a někdo musí jíst méně sacharidů? To si povíme v následujícím videu.
