Nespavost – Jaké jsou důsledky spánkové deprivace?

Poruchy spánku nejsou bohužel ničím výjimečným. Lze je ale rozdělit na více či méně závažné. Obecně důležitost nočního odpočinku podceňujeme, přestože má na náš zdravotní stav zásadní vliv. Psychiatr Radkin Honzák je v této oblasti špičkovým odborníkem, zkoumal například důsledky spánkové deprivace na dobrovolnících, které podrobil pětidenní bdělosti, a výsledky byly velmi zajímavé. Pokud zoufale zíráte po nocích do stropu a usínáte deset minut před ranním budíkem, měli byste radikálně zakročit a využít všechny dostupné metody k uzdravení.