Co dělat proti nespavosti

Nový pořad PharmDr. Margit Slimákové o zdraví je inspirací pro každého, kdo o sebe chce pečovat přirozenou cestou a nerad řeší drobné zdravotní problémy a tělesné potíže u lékaře či konzumací prášků. Převzetí větší zodpovědnosti za vlastní zdraví a zdraví celé vaší rodiny prostřednictvím lepší životosprávy, jídla, pohybu nebo třeba pěstování bylinek přímo u vás doma – to je podle Margit Slimákové základ zdravého těla i ducha. První epizoda se soustřeďuje na nespavost, která je úmorným a vleklým problémem pro celou třetinu populace. Dlouhodobé nevyspání vás ohrožuje nadváhou, snižuje pracovní výkon a celkově je pro tělo velmi destruktivní. Polykání prášků na spaní funguje jen kátkodobě a navíc je rizikové. Podívejte se, jak zlepšíte svůj noční odpočinek přirozenou zdravou cestou.