Cvičení s Ivkou Davidovou

Základem je vypnout hlavu, vnímat pouze své tělo a dostat se k hloubkovým svalům, které jsou velmi důležité pro tvarování těla. Zvládla jsem to já, zvládneš to i ty. Pojďme společně na to!

Nejnovější videa

Technika kliků není žádná věda. Naučte se, jak je správně cvičit

Dopni zip – Pětiminutovka

Technika kliků není žádná věda. Naučte se, jak je správně cvičit

04:47

Cvičit mohou i senioři. Dopřejte si zdravý pohyb i v pokročilém věku

Dopni zip s PILATES

Cvičit mohou i senioři. Dopřejte si zdravý pohyb i v pokročilém věku

24:05

Jak správně zvedat předměty ze země?

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Jak správně zvedat předměty ze země?

03:55

Linii postavy tvoří i stehna. Vytvarujte své tělo do ladných křivek

Dopni zip – Pětiminutovka

Linii postavy tvoří i stehna. Vytvarujte své tělo do ladných křivek

05:37

Cvičení, které zvládne každý. Protáhněte si svaly s lektorkou Pilates

Dopni zip s PILATES

Cvičení, které zvládne každý. Protáhněte si svaly s lektorkou Pilates

22:05

Jak správně vstávat ze země nebo z postele?

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Jak správně vstávat ze země nebo z postele?

04:17

Načíst další videa

Dopni zip – Pětiminutovka

Technika kliků není žádná věda. Naučte se, jak je správně cvičit

Dopni zip – Pětiminutovka

Technika kliků není žádná věda. Naučte se, jak je správně cvičit

04:47

Linii postavy tvoří i stehna. Vytvarujte své tělo do ladných křivek

Dopni zip – Pětiminutovka

Linii postavy tvoří i stehna. Vytvarujte své tělo do ladných křivek

05:37

Cviky na problémovou partii: Zpevněte vnitřní stranu stehen

Dopni zip – Pětiminutovka

Cviky na problémovou partii: Zpevněte vnitřní stranu stehen

05:38

Zpevněte vnitřní svalstvo. Cviky s výdrží vám dokonale posílí celé tělo

Dopni zip – Pětiminutovka

Zpevněte vnitřní svalstvo. Cviky s výdrží vám dokonale posílí celé tělo

04:35

Jednoduché a rychlé cviky na posílení a formování stehenních svalů

Dopni zip – Pětiminutovka

Jednoduché a rychlé cviky na posílení a formování stehenních svalů

05:31

Vytoužená forma na dosah. Na povolené paže vám stačí jen pár základních cviků

Dopni zip – Pětiminutovka

Vytoužená forma na dosah. Na povolené paže vám stačí jen pár základních cviků

05:49

Cvik na přední stranu stehen vám zabere pět minut. Vytvarujte své nohy do vytoužené podoby

Dopni zip – Pětiminutovka

Cvik na přední stranu stehen vám zabere pět minut. Vytvarujte své nohy do vytoužené podoby

05:56

Dokonalý zadek můžete mít i bez dřepů. Jednoduché cviky zpevní vaše hýždě

Dopni zip – Pětiminutovka

Dokonalý zadek můžete mít i bez dřepů. Jednoduché cviky zpevní vaše hýždě

05:14

Dopni zip s PILATES

Cvičit mohou i senioři. Dopřejte si zdravý pohyb i v pokročilém věku

Dopni zip s PILATES

Cvičit mohou i senioři. Dopřejte si zdravý pohyb i v pokročilém věku

24:05

Cvičení, které zvládne každý. Protáhněte si svaly s lektorkou Pilates

Dopni zip s PILATES

Cvičení, které zvládne každý. Protáhněte si svaly s lektorkou Pilates

22:05

Spalte přebytečné tuky. Dvacetiminutové cvičení vás příjemně nastartuje

Dopni zip s PILATES

Spalte přebytečné tuky. Dvacetiminutové cvičení vás příjemně nastartuje

21:47

Zpevněte problematické partie: Jednoduché cviky, které zvládne každý

Dopni zip s PILATES

Zpevněte problematické partie: Jednoduché cviky, které zvládne každý

29:18

Kila navíc i bolesti zad vás trápit nemusí. Sestava cviků Pilates vás dostane do formy

Dopni zip s PILATES

Kila navíc i bolesti zad vás trápit nemusí. Sestava cviků Pilates vás dostane do formy

27:27

Zpevní svaly a vyčistí hlavu. Lekce cvičení Pilates zvládne úplně každý

Dopni zip s PILATES

Zpevní svaly a vyčistí hlavu. Lekce cvičení Pilates zvládne úplně každý

29:47

Klasické Pilates s herečkou Ilonou Svobodovou

Dopni zip s PILATES

Klasické Pilates s herečkou Ilonou Svobodovou

20:56

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Jak správně zvedat předměty ze země?

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Jak správně zvedat předměty ze země?

03:55

Jak správně vstávat ze země nebo z postele?

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Jak správně vstávat ze země nebo z postele?

04:17

Jezte s mírou, jednou za týden zhřešit nevadí, radí lektorka Pilates

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Jezte s mírou, jednou za týden zhřešit nevadí, radí lektorka Pilates

05:14

Alternativní pomůcky pro cvičení doma

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Alternativní pomůcky pro cvičení doma

04:40

Začněte svůj den správně. Ranní protažení dokáže dělat divy

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Začněte svůj den správně. Ranní protažení dokáže dělat divy

04:01

Pilates cvičí i brazilští fotbalisté. Proč se pro něj rozhodla herečka Ilona Svobodová?

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Pilates cvičí i brazilští fotbalisté. Proč se pro něj rozhodla herečka Ilona Svobodová?

03:16

Cvičení s Ivkou, které vás dostane do formy. Vyzkoušejte techniky Pilates

Cvičení s Ivkou - BONUSY

Cvičení s Ivkou, které vás dostane do formy. Vyzkoušejte techniky Pilates

00:36