Chtěli byste zhubnout a nevíte, jak složit jídelníček? Kručí vám v břiše a jíte jenom suchou rýži? Profesionální trenér a kulturista Aleš Lamka vám na jednom příkladu ukáže, jaké největší chyby byste se neměli při rychlé hubnutí dopustit. Potom se bude hubnout mnohem příjemněji.
